nächste Tai Chi/Qi Gong-Kurse:

- Kursinhalte/Beschreibung
- Kurse 2. Quartal 2010
- Kurse AM SAMSTAG in Mörlenbach
- externe Wochenendkurse 2010
- Kurse Sommerferien 2010 Lenzkirch

Kursvoraussetzung: A = Anfänger, F = Fortgeschritten

Kursinhalte:
Qi Gong und Tai Chi:
Im Stand werden wir eine optimale Haltung des Rückens und der Beine finden und diese in leichten Bewegungen umsetzten. Die Körperhaltungen fördern den inneren Energiefluss und die konzentrierten meditativen Übungen (im Stehen und Liegen) lenken die innere Energie Chi und fördern Vitalität und Wohlbefinden.

Tai Chi A:
In diesem Kurs erlernen Sie eine kleine Tai Chi Form. Das ist ein feststehender Bewegungsablauf, der die inneren Energieströme anregt und die Haltung, Konzentration und die Geschmeidigkeit fördert. Zudem werden wir in Meditationen das Chi lenken lernen um so die inneren Energieflüsse anzuregen und zu harmonisieren.

Tai Chi F:
In diesem Kurs ist den Teilnehmern die Form schon bekannt und wir üben und erleben die Energieflüsse direkt in den Bewegungen. Die Feinarbeit beginnt und so werden die Haltung, die Atmung, die Verwurzellung und die Chi-Lenkung verbessert. Auch die Energiearbeit in Meditation wird erweitert und automatisiert.

Qi Gong für Rücken und Entspannung:
In diesem Kurs widmen wir uns ganz unserem Rücken und werden über eine Haltungsverbesserung, einer bewussteren Wahrnehmung der Wirbelsäule und unserer Körperstatik eine dauerhafte Veränderung einüben. Die Aufrichtung gelingt immer dann, wenn wir den Energiefluss mit einbeziehen und Blockierungen auflösen.