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Kursprogramm / Wochenendkurse:

nächste Tai Chi/Qi Gong-Kurse:

- Kursinhalte/Beschreibung
- Kurse II. Quartal 2010
- Kurse AM SAMSTAG in Mörlenbach
- externe Wochenendkurse 2010
- Kurse Sommerferien 2010 Lenzkirch

Kursvoraussetzung: A = Anfänger, F = Fortgeschritten



Kursinhalte:
Qi Gong und Tai Chi:
Im Stand werden wir eine optimale Haltung des Rückens und der Beine finden und diese in leichten Bewegungen umsetzten. Die Körperhaltungen fördern den inneren Energiefluss und die konzentrierten meditativen Übungen (im Stehen und Liegen) lenken die innere Energie Chi und fördern Vitalität und Wohlbefinden.

Tai Chi A:
In diesem Kurs erlernen Sie eine kleine Tai Chi Form. Das ist ein feststehender Bewegungsablauf, der die inneren Energieströme anregt und die Haltung, Konzentration und die Geschmeidigkeit fördert. Zudem werden wir in Meditationen das Chi lenken lernen um so die inneren Energieflüsse anzuregen und zu harmonisieren.

Tai Chi F:
In diesem Kurs ist den Teilnehmern die Form schon bekannt und wir üben und erleben die Energieflüsse direkt in den Bewegungen. Die Feinarbeit beginnt und so werden die Haltung, die Atmung, die Verwurzellung und die Chi-Lenkung verbessert. Auch die Energiearbeit in Meditation wird erweitert und automatisiert.

Qi Gong für Rücken und Entspannung:
In diesem Kurs widmen wir uns ganz unserem Rücken und werden über eine Haltungsverbesserung, einer bewussteren Wahrnehmung der Wirbelsäule und unserer Körperstatik eine dauerhafte Veränderung einüben. Die Aufrichtung gelingt immer dann, wenn wir den Energiefluss mit einbeziehen und Blockierungen auflösen.


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Termine 2010 - II. Quartal

Montag: NEU
Qi Gong zur Stärkung der weiblichen Energie
Tantrische Übungen für Frauen Themen: Verjüngung, Ausstrahlung, Wohlbefinden, gezielt für den weiblichen Körper entwickelte Gesundheitsprophylaxe, Hilfe bei Menstruations- oder Wechseljahrsbeschwerden, Anregung der eigenen Hormonproduktion, neues Erleben von Sexualität.
Die Sexualkraft ist unsere stärkste Kraftquelle. Den taoistischen Weisen ist es gelungen diese Kraft zur Verjüngung des Körpers und zur spirituellen Entwicklung zu nutzen. Natürlich verändert das regelmäßige Üben auch den Zugang zur der eigenen Sexualität und entwickelt eine besondere Kunstfertigkeit im Schlafgemach. Die meditativen Übungen entstanden vor ca. 2500 Jahren und keine Panik, die Kleider bleiben an.
Wald-Michelbach, OT Hartenrod, ab 19.04.10, 19.30-21 Uhr, 10 mal

Dienstag:
Tai Chi A: bei genügend Nachfrage neuer Anfängerkurs, 18-19.30 Uhr
Tai Chi, F: Reichelsheim, OT Beerfurth, ab 20.04.10, fortlaufend, 19.30-21 Uhr, je 10 mal

Mittwoch:
- Qi Gong und Tai Chi, A und F
Wald-Michelbach, OT Unterschönmattenwag, ab 21.04.10 19.30-21 Uhr, 10 mal

Freitag:
- Qi Gong, Tai Chi und Entspannung, A
Zotzenbach, ab vorauss. Ende März, Anfang April, 17.30 – 19 Uhr, 10 mal
- Tai Chi, A und F
Mörlenbach, Sportverein, jederzeit einsteigen mögl., 20 – 21.30 Uhr


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Kurse, die über 10 mal laufen, werden von einigen Krankenkassen (z.B. Barmer, DAK, IKK, Techniker, Gmünder, und einige BKK´s) einmalig im Jahr bezuschusst.






KURSE AM SAMSTAG in Mörlenbach

1.) Seelenaufstellung: Mann und Frau - Vater und Mutter
Samstag, 08.05.10, 10-15 Uhr, 70 Euro, Mörlenbach
Partnerschaft, Ehe und Beziehungen sind die Themen, die uns tief berühren. Nichts bewegt uns sosehr wie unsere Beziehungen zu anderen Menschen. Und manchmal beobachten wir, dass wir immer die alten Muster aufleben lassen, obwohl wir das nicht wollen. Oder wir finden einfach keinen Partner/in. Manchmal spielen wir unbewusst das nach, was wir bei Mutter und Vater gesehen haben.
Wir werden diese alten geheimen Regeln auflösen, um so einem freien und liebevollen Kontakt und einer glücklichen Beziehung Platz zu machen.


2.) Seelenaufstellung: Des Glückes Schmied
Sonntag, 30.05.10, 10-17 Uhr, 70 Euro, Mörlenbach
Sind wir unseres Glückes Schmied, oder sind wir verstrickt in die unglücklichen Muster und Wiederholungen unserer Familie? Ist es für uns erlaubt, glücklich zu sein? Diesen Fragen gehen wir auf den Grund. Der Mut ist der beste Freund vom Glück! Hindernisse, die unserem Glück im Wege stehen, können mit Liebe und Achtung integriert werden. So wird das was eine Blockade war, eine große Kraftquelle für uns und der Weg ist frei zum Glücklichsein.


Bitte frühzeitig anmelden da TN-Zahl begrenzt ist!


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Kurse am Wochenende außerhalb

1) Badischer Turnerbund, Bodybalance Kurs über drei Tage
4.2.2010 KA-Schöneck
Christine Alles am 4.2.10

2) AOK Gesundheitstag in Baden-Baden 07.02.2010 (fast ausgebucht)

3) Bad. Turnerbund, ÜL F, mein Thema Füße, 04.03.2010 vormittags

Nähere Infos bitte erfragen


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Kurse Sommerferien 2010 im Schwarzwald
Ferienkurse in Lenzkirch, Schwarzwald in der Nähe vom Schluchsee

Bei schönem Wetter finden alle Kurse im Freien statt. Wir haben in den letzten Jahren schöne Natur-Stellen für unsere Übungen gefunden. Lenzkirch liegt ca. 900 m über dem Meeresspiegel, Schluchsee und Titisee sind in der Nähe und allein diese Höhe und die gute Luft aktivieren unsere Lebensgeister.
Nach dem Kurs können wir an den Schluchsee fahren (ca. 8km von Lenzkrich), um zu baden, im Cafe zu sitzen, Boot zu fahren …..Letztes Jahr war das wunderschöne Wasser zwischen 19-21 Grad warm.
Und wenn Ihr Glück habt, bekommt Ihr noch ein Zimmer im Waldwinkel mit suuuper Essen!!!!


1.) Wochenendkurs: Urvertrauen und tibetisches Yoga
Samstag 07.08. bis Sonntag 08.08.10, 10-16.30 Uhr, 99 Euro.

Das Urvertrauen ist die Basis unseres Seins. Alle unsere Gedanken und Handlungen stützen sich auf das Urvertrauen. Falls das erschüttert ist suchen wir Halt in Glaubenssätzen, die uns oftmals mehr schaden als nutzen.
Ein Beispiel wäre: wenn ich alles perfekt mache, werde ich geliebt… (Oftmals finden wir die Blockierung in unserer Kindheit oder in der Herkunftsfamilie) Wir wollen uns an diesem Wochenende dem Urvertrauen nähern, durch Seelenaufstellungen, Partnerübungen, Meditationen, Naturerfahrungen und alte Wunden heilen. Mit einem starken Urvertrauen werden sich unsere Erfahrungen verändern.
In den Seelenaufstellungen integrieren wir ausgeschlossene, verdrängte oder vergessene Anteile unseres Wesens. Durch das Wiederhereinnehmen erfahren wir einen großen Kraftstrom. So wird das vormals belastende zu einer Quelle der Energie. Damit die neu gewonnene Kraft schön fließen kann kombinieren wir die Seelenaufstellungen mit den 5 Elemente-Übungen aus dem tibetischen Yoga.


2.) Wochenkurs: Tai Chi Yang Stil Menschkreis und Entspannung
Montag 09.08. bis Freitag 13.08.10, jeweils 9.30-14.30 Uhr, 145 Euro.

Ich habe den 3. Teil der längeren Tai Chi Form: 37 Bewegungen nach Prof. Cheng Man Ching gewählt.
Dieser 3. Teil kann für sich alleine, oder falls Ihr die Teile Erdkreis und Himmelkreis noch übt, als Ganzes geübt werden. So ist das Tai Chi Thema für Einsteiger und Fortgeschrittene interessant.
Tai Chi, mit seinen langsamen fließenden Bewegungen, fördert den Einklang von Atmung, Gedanken und Körper. Wir können, bei schönem Wetter, die Kräfte von Erde, Himmel, Sonne, Wasser, Pflanzen usw. direkt einsaugen und uns wieder aufladen. Das Wohlfühlen an diesen Tagen werden wir uns mit Meditationen, Natur-Qi Gong und Partnermassagen versüßen.


3.) Wochenendkurs: Lebenskraft Chi – richtig gut Auftanken
Samstag 14.08. bis Sonntag 15.08.10, jew. 10-16.30 Uhr, 99 Euro.

In diesem Kurs wollen wir mehr über Chi erfahren, mehr erleben und durch entspannende und konzentrative Übungen unser Energieniveau dauerhaft erhöhen. Themen sind: Meditation, wie bekomme ich Energie, wie lenke und speichere ich diese, Kleiner Energiekreislauf, Ausbalancieren der Emotionen mit der fortgeschrittenen Übung Fusion und vieles mehr. Highlight wird die Meditation des Feuer und Wassers (Kann & Li) sein. Eine Übung in der männliche und weibliche Energien in uns zusammenkommen, um den Körper zu reinigen und zu verjüngen!!!

Mein Wunsch ist, dass wir an diesem Wochenende zwischen den Übungen wandern, teils schweigend, um die Schönheit der Natur voll aufzunehmen. An unseren Rastplätzen üben wir. Mit schwebt der Ursee am Feldberg vor und es gibt noch viele schöne Ecken.




In den Kurspreisen ist keine Unterkunft oder Verpflegung erhalten! Bitte kümmert Euch selbständig um eine Unterkunft. Ich kann auch keine Garantie auf die Durchführung des Kurses geben, da das vom Erreichen der Mindestteilnehmerzahl abhängt. Die Adresse des Tourismusbüros ist www.lenzkirch.de, info@lenzkirch.de und Tel.: 07653-68439. Wir empfehlen die kleine Pension Waldwinkel Tel.: 07653-1816 mit leckerem Essen, gekocht mit Gesang.

Um frühzeitige Anmeldung wird gebeten (auch wegen Eurer Zimmer!!!) Die Anmeldung ist verbindlich und kann nur bis zum 25.07.2010 schriftlich storniert werden. Es kann jedoch ein Ersatzteilnehmer von Euch gestellt werden. Bei Buchung von allen 3 Kursen erhaltet Ihr 25,- Euro Rabatt.

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