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Kursprogramm / Wochenendkurse:
nächste Tai Chi/Qi Gong-Kurse:
- Kursinhalte/Beschreibung
- Kurse 2. Quartal 2010
- Kurse AM SAMSTAG in Mörlenbach
- externe Wochenendkurse 2010
- Kurse Sommerferien 2010 Lenzkirch
Kursvoraussetzung: A = Anfänger, F = Fortgeschritten
Kursinhalte:
Qi Gong und Tai Chi:
Im Stand werden wir eine optimale Haltung des Rückens und der Beine finden und diese in leichten Bewegungen umsetzten. Die Körperhaltungen fördern den inneren Energiefluss und die konzentrierten meditativen Übungen (im Stehen und Liegen) lenken die innere Energie Chi und fördern Vitalität und Wohlbefinden.
Tai Chi A:
In diesem Kurs erlernen Sie eine kleine Tai Chi Form. Das ist ein feststehender Bewegungsablauf, der die inneren Energieströme anregt und die Haltung, Konzentration und die Geschmeidigkeit fördert. Zudem werden wir in Meditationen das Chi lenken lernen um so die inneren Energieflüsse anzuregen und zu harmonisieren.
Tai Chi F:
In diesem Kurs ist den Teilnehmern die Form schon bekannt und wir üben und erleben die Energieflüsse direkt in den Bewegungen. Die Feinarbeit beginnt und so werden die Haltung, die Atmung, die Verwurzellung und die Chi-Lenkung verbessert. Auch die Energiearbeit in Meditation wird erweitert und automatisiert.
Qi Gong für Rücken und Entspannung:
In diesem Kurs widmen wir uns ganz unserem Rücken und werden über eine Haltungsverbesserung, einer bewussteren Wahrnehmung der Wirbelsäule und unserer Körperstatik eine dauerhafte Veränderung einüben. Die Aufrichtung gelingt immer dann, wenn wir den Energiefluss mit einbeziehen und Blockierungen auflösen.
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Termine 2010
Montag: NEU
Qi Gong zur Stärkung der weiblichen Energie
Tantrische Übungen für Frauen
Themen: Verjüngung, Ausstrahlung, Wohlbefinden, gezielt für den weiblichen
Körper entwickelte Gesundheitsprophylaxe, Hilfe bei
Menstruations- oder Wechseljahrsbeschwerden, Anregung der eigenen
Hormonproduktion, neues Erleben von Sexualität.
Die Sexualkraft ist unsere stärkste Kraftquelle. Den taoistischen Weisen
ist es gelungen diese Kraft zur Verjüngung des Körpers und zur spirituellen
Entwicklung zu nutzen. Natürlich verändert das regelmäßige Üben auch den
Zugang zur der eigenen Sexualität und entwickelt eine besondere
Kunstfertigkeit im Schlafgemach. Die meditativen Übungen entstanden
vor ca. 2500 Jahren und keine Panik, die Kleider bleiben an.
Wald-Michelbach, OT Hartenrod, ab 19.04.10, 19.30-21 Uhr, 10 mal
Dienstag:
Tai Chi A: bei genügend Nachfrage neuer Anfängerkurs, 18-19.30 Uhr
Tai Chi, F: Reichelsheim, OT Beerfurth, ab 20.04.10, fortlaufend, 19.30-21 Uhr, je 10 mal
Mittwoch:
- Qi Gong und Tai Chi, A und F
Wald-Michelbach, OT Unterschönmattenwag, ab 21.04.10 19.30-21 Uhr, 10 mal
Freitag:
- Qi Gong, Tai Chi und Entspannung, A
Zotzenbach, ab vorauss. Ende März, Anfang April, 17.30 – 19 Uhr, 10 mal
- Tai Chi, A und F
Mörlenbach, Sportverein, jederzeit einsteigen mögl., 20 – 21.30 Uhr
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Kurse, die über 10 mal laufen, werden von einigen Krankenkassen (z.B. Barmer, DAK, IKK, Techniker, Gmünder, und einige BKK´s) einmalig im Jahr bezuschusst.
KURSE AM SAMSTAG in Mörlenbach
1. Seelenaufstellung: Einklang mit der inneren Führung
27.03.10, 10-15 Uhr, 70 Euro, Mörlenbach
Möglichkeiten unsere innere Stimme wieder klar zu hören und ihr gemäß zu handeln.
Oft ist unsere innere Stimme überlagert von Ängsten und Vorstellungen.
Manchmal sind es übernommene Ängste, die keinen realen Grund in unserem
Leben haben. Diese Überlagerungen kosten uns viel Lebensfreude und Energie.
Mit Hilfe der Aufstellungsmethode wenden wir den Blick Richtung Lösung und
lauschen der inneren Stimme.
2. Seelenaufstellung: Urvertrauen
17.04.10, 10-15 Uhr, 70 Euro, Mörlenbach
Das Urvertrauen ist die gute Basis unseres Seins. Ohne dieses, erleben wir
das Leben als ständigen Kampf. Wenn wir im Urvertrauen ruhen, kann das Leben
uns beschenken, stützen und tragen.
Entscheidend für das Urvertrauen ist unser Verhältnis zu unseren Eltern
besonders zu unserer Mutter. Hier können wir Wichtiges nachholen oder
erstmals neu verbinden, um so die Leichtigkeit des Lebens zu genießen
3. Seelenaufstellung: Mann und Frau - Vater und Mutter
08.05.10, 10-15 Uhr, 70 Euro, Mörlenbach
Welchen geheimen Regeln folgen unsere Beziehungen und wie erlöse ich
die alten Muster?
Nichts bewegt uns sosehr wie unsere Beziehungen zu anderen Menschen.
Und manchmal beobachten wir, dass wir immer die alten Muster aufleben
lassen, obwohl wir das nicht wollen.
Wir werden diese alten geheimen Regeln auflösen um so einem freien und
liebevollen Kontakt und einer glücklichen Beziehung Platz zu machen.
Bitte frühzeitig anmelden da TN-Zahl begrenzt ist!
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Kurse am Wochenende außerhalb
1) Badischer Turnerbund, Bodybalance Kurs über drei Tage
4.2.2010 KA-Schöneck
Christine Alles am 4.2.10
2) AOK Gesundheitstag in Baden-Baden 07.02.2010 (fast ausgebucht)
3) Bad. Turnerbund, ÜL F, mein Thema Füße, 04.03.2010 vormittags
Nähere Infos bitte erfragen
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Kurse Sommerferien 2010 im Schwarzwald
Ferienkurse in Lenzkirch, Schwarzwald in der Nähe vom Schluchsee
Der Termin steht noch nicht fest, wird aber Ende Juli oder Anfang August sein. Für Themenvorschläge bin ich offen!
In den Kurspreisen ist keine Unterkunft oder Verpflegung erhalten! Bitte kümmert
Euch selbständig um eine Unterkunft. Ich kann auch keine Garantie auf die Durchführung
des Kurses geben, da das vom Erreichen der Mindestteilnehmerzahl abhängt. Die Adresse
des Tourismusbüros ist www.lenzkirch.de, info@lenzkirch.de und Tel.: 07653-68439. Wir
empfehlen die kleine Pension Waldwinkel Tel.: 07653-1816 mit leckerem Essen, gekocht
mit Gesang.
Um frühzeitige Anmeldung wird gebeten (auch wegen Eurer Zimmer!!!) Die Anmeldung ist
verbindlich und kann nur bis zum ........ schriftlich storniert werden. Es kann
jedoch ein Ersatzteilnehmer von Euch gestellt werden. Bei Buchung von allen 3 Kursen
erhaltet Ihr .. Euro Rabatt.
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